Hvordan elsker man sig selv?

Det er ofte man af behandlere får at vide, husk nu at elske dig selv. Men det er lettere sagt end gjort for man kan jo ikke fremprovokere følelsen af kærlighed. Men man kan lade som om og så kommer følelsen efterhånden snigende. I starten er målet at blive mere indrestyret, og så med tiden udvikle varme følelser for sig selv.

Sådan kommer du til at elske dig selv

  • Behandl dig selv som din egen kæreste. Gør de samme ting for dig selv, som du gør for dem du elsker.
  • Gør det du har lyst til. Brug tid på at finde ud af hvad du kan lide at bruge dit liv på, og prioritér dit liv til at handle mest muligt om dette
  • Vær opmærksom på dine behov og opfyld dem selv
  • Tag ansvaret for din lykke og hvordan dit liv udvikler sig
  • Vær mild og god overfor dig selv. Forestil dig at du er din egen kæreste og vær lige så sød overfor dig selv, både mentalt og fysisk
  • Grin ofte. Grin gør os lettere til mode og giver en bedre følelse indeni
  • Vær som du er, uanset hvem du er sammen med. Hold ikke sider af dig selv skjult, fordi du tror de andre ikke kan rumme dig. Kan de ikke det,  er de ikke godt selskab for dig. Mærker du skam, så bekæmp den – den er et levn fra din fortid og ikke et pejlemærke i forhold til hvordan du skal være
  • Brug tid sammen med folk der får dig til at føle dig godt tilpas og kun lidt med dem der får dig til at føle dig utilstrækkelig eller lignende
  • Tilgiv dig selv for det du har gjort galt og ikke fik gjort, det du ikke opfattede eller opfattede forkert
  • Accepter at du er som du er, øv dig
  • Tillad andres kærlighed, hjælp, ømhed og omsorg
  • Tilbring tid med at lege og have det sjov

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll til toppen